Enduisez soigneusement votre enfant de crème solaire, même s'il reste à l'ombre. La règle à retenir est : « Une poignée de crème solaire pour un corps ».

La crème solaire doit être imperméable et à large spectre, ce qui signifie qu’elle doit protéger à la fois contre les rayons UVA et UVB.

N'oubliez pas d'appliquer toujours de la crème solaire sur votre enfant lorsqu'il est allé dans l'eau ou lorsqu'il a été séché avec une serviette.

Il peut faire très chaud et manquer d'oxygène dans une poussette, et votre enfant peut donc rapidement surchauffer, même lorsque la poussette est à l'ombre.

Il est également important de souligner qu'il ne faut jamais accrocher un tissu/lange/couverture devant l'ouverture de la poussette pendant la chaleur estivale, car la température à l'intérieur de la poussette augmente rapidement.

Laissez donc votre enfant faire la sieste à l’intérieur pour éviter les rayons nocifs et la surchauffe, et assurez-vous que la chambre a une température fraîche pour que votre enfant puisse dormir en toute sécurité.

Lorsqu’il fait très chaud, il est important de proposer aux enfants beaucoup de liquides pendant la journée.

Assurez-vous d'avoir toujours un gobelet avec de l'eau à proximité, afin que votre enfant ait toujours la possibilité d'en prendre un peu à boire de temps en temps - ajoutez éventuellement des baies congelées ou des tranches d'orange, afin que l'eau ait un peu de saveur et soit plus intéressante pour votre enfant.

Si vous laissez votre enfant réguler son besoin d’allaitement pendant la chaleur estivale, il sera bien couvert en termes d’équilibre hydrique.

Vous ne devriez donc allaiter votre enfant que lorsqu'il recherche le sein et semble désireux de téter. Le lait maternel est composé de plusieurs parties, dont la première est aqueuse. C'est pourquoi votre enfant sera souvent allaité plus fréquemment, mais moins longtemps, car c'est sa façon naturelle d'obtenir du lait désaltérant.

Chez les enfants comme chez les adultes, l’appétit est souvent réduit lorsqu’il fait chaud.

Cela signifie que nous ne mangeons généralement pas autant que d'habitude, et il est donc important que votre enfant reçoive des aliments nutritifs pour couvrir ses besoins essentiels. Du porridge ou des flocons d'avoine avec du lait peuvent être de bons choix pendant la chaleur estivale, car ils apportent à votre enfant des fibres et un apport supplémentaire en liquide.

Les fruits et légumes riches en eau, comme les différents types de melon, les oranges, les kiwis, les tomates et les concombres, peuvent être une bonne idée à servir à votre enfant. Pour les plus grands, c'est aussi une bonne idée avec des crackers ou des chips quand il fait très chaud. Le sel aide à fixer les fluides, et il faut généralement réduire sa consommation. Mais lorsqu'il fait très chaud, les collations salées peuvent contribuer à l'équilibre hydrique du corps.

Habillez votre enfant avec des vêtements amples et serrés en coton, lavés plusieurs fois. Ils offrent souvent une meilleure protection que des vêtements neufs.

Cependant, une bonne protection solaire reste nécessaire sur les parties du corps non couvertes par les vêtements. Protégez la tête de votre enfant avec un chapeau qui descend bien jusqu'au cou et évitez le fort soleil de midi entre midi et 15 h.

Il est important de surveiller la miction de votre enfant. Si son urine est jaune, malodorante et concentrée, ou si elle n'urine pas autant que d'habitude, cela peut être le signe d'un manque de liquide.

Vous pouvez également surveiller si votre enfant semble fatigué et léthargique, a les lèvres sèches, se plaint de maux de tête, de nausées ou se sent étourdi, car ces symptômes peuvent également être des signes importants de déshydratation.

Il est important de prendre et d'évaluer la température de votre enfant plusieurs fois par jour. Touchez son cou : s'il transpire, il a trop chaud et doit se déshabiller. Si son cou semble froid, il devra peut-être porter un pull fin.

Gardez votre bébé dans un endroit ombragé et aéré. Habillez-le de vêtements en coton respirant, donnez-lui de l'eau régulièrement (ou allaitez-le plus souvent) et utilisez des débarbouillettes fraîches pour le nettoyer.

25 °C est une température plus élevée. Idéalement, la température de la chambre d'un bébé devrait se situer entre 16 et 20 °C.

Utilisez un ventilateur (pas directement sur bébé), une literie légère et une ventilation adéquate.

Vérifiez sa nuque : si elle transpire ou est chaude, il se peut qu'il ait trop chaud. D'autres signes peuvent inclure des joues rouges, de l'irritabilité, une respiration rapide ou une diminution du nombre de couches mouillées.

Oui, les bébés peuvent pleurer davantage lorsqu'ils sont mal à l'aise à cause de la chaleur. Une surchauffe peut également les rendre léthargiques. Fiez-vous à votre instinct et observez d'autres signes comme la transpiration ou les rougeurs.

Gardez les rideaux fermés pendant les pics de chaleur (entre midi et 15 h), utilisez les ventilateurs en toute sécurité, habillez bébé avec des vêtements légers et offrez-lui régulièrement des liquides. Des bains tièdes ou des linges humides peuvent également aider à garder votre bébé au frais.