Spalmate abbondantemente la crema solare sul vostro bambino, anche se rimane all'ombra. La regola da ricordare è "una manciata di crema solare per ogni corpo".

La protezione solare deve essere resistente all'acqua e ad ampio spettro, ovvero deve proteggere sia dai raggi UVA che UVB.

Ricordatevi sempre di applicare la protezione solare al vostro bambino dopo che è stato in acqua o dopo che si è asciugato con un asciugamano.

Nel passeggino può fare molto caldo e c'è poco ossigeno, quindi il bambino potrebbe surriscaldarsi rapidamente, anche quando il passeggino è all'ombra.

È inoltre importante sottolineare che non bisogna mai appendere un panno/fascia/coperta davanti all'apertura del passeggino durante la calura estiva, poiché la temperatura all'interno del passeggino aumenta rapidamente.

Quindi, lasciate che il vostro bambino faccia un pisolino all'interno per evitare i raggi nocivi e il surriscaldamento, e assicuratevi che la camera da letto abbia una temperatura fresca, così che il bambino possa dormire in sicurezza.

Quando fa molto caldo, è importante che ai bambini vengano offerti molti liquidi durante il giorno.

Assicuratevi di avere sempre a portata di mano un bicchiere con acqua, in modo che il vostro bambino abbia sempre la possibilità di berne un po' di tanto in tanto; aggiungete eventualmente delle bacche congelate o delle fette d'arancia, così l'acqua acquisirà un po' di sapore e sarà più gradita al vostro bambino.

Se lasci che il tuo bambino regoli autonomamente la necessità di poppare durante la calura estiva, sarà ben protetto in termini di bilancio idrico.

Dovresti quindi allattare il tuo bambino solo quando è lui stesso a cercare il seno e sembra desideroso di succhiare. Il latte materno è composto da diverse parti, e la prima parte è acquosa, motivo per cui il tuo bambino spesso popperà più frequentemente, ma per un periodo di tempo più breve, perché è il suo modo completamente naturale di ottenere il latte dissetante.

Sia nei bambini che negli adulti, l'appetito spesso diminuisce quando fa caldo.

Ciò significa che generalmente non mangiamo tanto quanto al solito, ed è quindi importante che al bambino vengano offerti alimenti nutrienti per soddisfare i suoi bisogni primari. Porridge o fiocchi d'avena con latte possono essere un'ottima scelta durante la calura estiva, perché in questo modo il bambino assume fibre e liquidi in più.

Frutta e verdura ricche di acqua, come diversi tipi di melone, arance, kiwi, pomodori e cetrioli, possono essere una buona idea da offrire al tuo bambino. Per i bambini più grandi, può essere una buona idea anche accompagnarle con cracker o patatine quando il caldo è intenso. Il sale aiuta a legare i liquidi e normalmente dobbiamo ridurne l'assunzione, ma quando fa molto caldo, gli snack salati possono aiutare a riequilibrare i liquidi nell'organismo.

Vesti il ​​tuo bambino con abiti di cotone larghi e a trama fitta, lavati più volte. Spesso offrono una protezione migliore rispetto ai vestiti nuovi di zecca.

Tuttavia, è comunque necessaria una protezione solare abbondante sulle parti del corpo che non sono coperte dagli abiti. Proteggete la testa del vostro bambino con un cappello che scenda bene fino al collo ed evitate il sole forte di mezzogiorno tra mezzogiorno e le 15:00.

È importante tenere sotto controllo la minzione del bambino. Se l'urina è gialla, maleodorante e concentrata, o se il bambino non urina tanto quanto al solito, potrebbe essere un segno di carenza di liquidi.

Puoi anche controllare se il tuo bambino sembra stanco e letargico, ha le labbra secche, lamenta mal di testa, nausea o si sente stordito, poiché anche questi sintomi possono essere importanti segnali di disidratazione.

È importante sentire e valutare la temperatura del bambino più volte durante il giorno. Toccategli il collo: se è sudato, ha troppo caldo e deve togliersi i vestiti. Se il collo del bambino sembra freddo, potrebbe essere necessario fargli indossare un maglione leggero.

Tieni il tuo bambino in un luogo ombreggiato e ventilato. Vestilo con abiti di cotone traspiranti, offrigli frequenti sorsi d'acqua (o allattalo più spesso) e usa salviette fresche sulla sua pelle.

25 °C è la temperatura ideale. Idealmente, la stanza di un neonato dovrebbe avere una temperatura compresa tra 16 e 20 °C.

Utilizzare un ventilatore (non puntato direttamente sul bambino), biancheria da letto leggera e una ventilazione adeguata.

Controlla la nuca: se è sudata o calda, potrebbe avere un caldo eccessivo. Altri segnali includono guance arrossate, irrequietezza, respiro accelerato o pannolini bagnati meno spesso.

Sì, i neonati possono piangere di più quando sono a disagio a causa del caldo. Il caldo eccessivo può anche renderli letargici. Fidati del tuo istinto e osserva altri segnali come sudorazione o arrossamento.

Tenete le tende chiuse durante le ore più calde (intorno alle 12:00-15:00), usate i ventilatori in modo sicuro, vestite il bambino con abiti leggeri e offritegli liquidi frequentemente. Anche bagni tiepidi o panni umidi possono aiutare a mantenere il bambino fresco.